味道很丰富,很有营养。孩子们喜欢这样吃米饭。

2020-06-17 12:47:49   来源:网络

      

今天分享这个食谱,用各种配料在一起,给各种营养五颜六色的意大利饭,丰富的味道一定会让孩子们爱上吃哦~也可以尝试用各种季节性的配料来搭配,改变为孩子们做各种调味饭的方式。

米饭200克,猪肉100克,芦笋50g,绿豆30g,胡萝卜30g,大蒜2瓣,番茄酱15g,老2g,盐1g,适量植物油,开水300克左右。

1.50克芦笋洗净,切成小片。

二、将芦笋倒入煮熟的汤锅中,加入30克青豆及30克胡萝卜,一起煮约2分钟。

3.排水及备用。

4.100克猪肉洗净,切成小片。

5.锅内少油火锅,放猪肉。

6.用小火把油脂炒一下,再加大蒜。

7.炒熟,加入好的蔬菜。

8.加15克番茄酱。

9.炒匀,加入大约300克开水。根据你喜欢吃的干燥和湿度以及你喜欢的米饭量来调整水的量。

10.加入200克米饭。

11.盖上盖子,用中、低火煮至水略干为止。

12。打开,加入2克老水泵和1克盐。调味料请根据婴儿的年龄和口味增加或减少。

13.搅拌均匀后,你可以从锅里出来。

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