高血糖患者,该吃什么,不该吃什么

2019-11-06 21:07:42   来源:网络

      

如今,人们的体质越来越差,根本原因是运动量太少,食物太复杂,导致各种疾病,包括高血糖。对于高血糖患者来说,首先要做的是调整饮食,以控制血糖水平的持续上升。

1.蜜饯

许多人特别喜欢蜜饯,因为食物不仅甜而且嚼,但是对于高血糖的人来说,他们必须远离它,因为它含有很高的糖分,浸泡在糖浆中。

2.蛋糕

蛋糕中的糖含量很高,尤其是奶油部分,所以对于喜欢吃蛋糕的高血糖者,他们需要戒掉这种习惯,以防血糖水平继续上升。此外,对于糕点食品,高血糖患者也应该尽量少吃,因为这种食物富含蛋白质和糖,不利于病人的健康。

3.浓稠的盘子

很多人喜欢吃浓稠的菜肴,这种食物不适合高血糖患者,因为这种烹调方法制作的食物含糖量极高,对高血糖患者的病情不利,此外,高血糖患者不能吃酸甜苦辣的食物,因为这种食物不利于他们的健康。

高血糖患者应该吃什么?

1.粗粒

对于高血糖患者,最好选择粗粮作为主食,因为粗粮含糖量低,可以帮助病人控制体内血糖值,此外,多吃粗粮也能起到减肥的作用,所以它非常适合肥胖高血糖患者。当然,高血糖患者也可以适当地吃一些膳食纤维,因为这种食物也非常有助于他们病情的稳定。

2.葡萄柚

葡萄柚很多水果含糖量都很低,所以更适合高血糖患者。但是,由于葡萄柚的味道比较酸,所以病人最好控制每天吃的食物的数量,以防止出现倒牙的情况,进而影响病人吃其他食物。

3.马蹄铁水果

马蹄类水果含有多种营养成分,糖分含量也较低,因此高血糖患者可放心食用。在食用马蹄铁水果之前,最好浸泡一段时间,因为这种食物生长时会喷洒一些药物,因此浸泡一段时间可以有效地去除食物表面的药物残留物。

上一篇:饮食健康,环境也健康 多吃更营养的食物吧

下一篇:最后一页