出战22个赛季 卡特养生有一套

2019-11-06 21:06:33   来源:网络

      

42岁的卡特昨日证实,他将与老鹰队签下一份为期一年的合同。新赛季将是他的第22个赛季,他将是联盟中唯一一个打了22个赛季的超级球员。卡特在联赛中扮演了一个古老的传奇人物-尽管他的年龄越来越大,但他的体能和状态仍然很好,他仍然可以在比赛中扣篮。

年龄增长,饮食逐渐改善

不可否认,卡特身体状况非常好,在他年轻的时候,他经常能用一只手臂完成扣篮,用双手在罚球线上扣篮等等。这就是为什么球迷们称他为加拿大UFP,当他为猛龙队效力时。

然而,随着年龄的增长,卡特也清楚地感觉到他的身体发生了变化,身体会告诉你它需要什么。现在我觉得我必须通过高科技手段来帮助我的身体尽快恢复,否则身体会变得非常沉重,无法在球场上进行高质量的比赛。

卡特做了什么改变?他逐渐改善了他的饮食。卡特举了一个例子:我现在很少吃油炸食品,我很少喝苏打水。在比赛前,我会吃一些意大利面,这些食物给我提供了竞争的能力。

卡特过去常喝蔓越莓汁,但由于担心糖分高,他严格控制了他的摄入量。我不会完全拒绝这种果汁,但每次吃的时候我只喝一杯果汁。剩下的时间我都喝水。

卡特说:我偶尔会妥协,吃一些巧克力棒或红色天鹅绒蛋糕,吃一些‘骗人的食物’,比如汉堡包。但我会尽量减少这种食物对身体的不良影响,例如不吃面包的汉堡包。他说:吃完饭后,我会做更多的训练,这样食物就能在身体里尽快分解。

工作和休息的规律更喜欢理疗。

卡特喜欢这座体育场,他知道为了有竞争力,他必须做些什么。因此,除了饮食方面的改变,他的生活也发生了巨大的变化。例如,卡特说:我以前喜欢晚上出去玩。但是现在,我要把我的腿放在家里的恢复装置里,听我手机上的音乐。

当然,卡特也有一些习惯,比如饭后站了半小时再睡觉。当我们结束比赛飞到下一个地方时,我们总是在比赛结束后或到达酒店后吃点东西,但吃完饭后,我总是站半个小时,不管我有多困,我都要坚持这个习惯。同时,我也做一些伸展和其他动作,这有助于我的身体更放松。卡特说。

在休赛期刻苦练习,保持良好的状态

此外,休赛期的艰苦工作也是卡特多年来一直保持的习惯。他说:每一个夏天的准备工作都是一件特别重要的事情,它可以确保我的身体为新赛季做好准备。尽管这意味着每天在体育馆或体育场呆很长时间,但这是值得的。卡特知道,他目前的状态与他年轻时的状态是不一样的,但他仍然相信,在淡季期间,足够的训练可以帮助他与原来的自己更亲近。

林书豪是老鹰队的队友,他说:我真的认为他是一个非常特殊的球员,在41岁以后可以继续打球,扣篮和三分。他真的很注意他的健康,我问他如何在更长的一段时间内保持高水平的表现。

卡特对篮球的热爱也让林书豪觉得:很多人都看过卡特,认为他跳得很高,跑得很快,扣篮也很好。现在他明白了,他不是靠这些打斗,而是靠技术。他是如此聪明,几乎每一个曾经和他做过队友或对手的球员都能从他身上学到很多东西。

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