冬天开始后,你可以多吃三种食物,美美健康,有益健康!

2020-12-16 20:01:43   来源:网络

      

大家好,大家好。我是中医的孙医生。我很高兴能够为你们普及科学、健康和健康知识。随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题,即使他们有金山银山,他们也没有山那么健康。每个人都渴望有一个健康的体魄,所以我们应该把健康和健康的习惯融入我们的生活,坚决地结束不良的生活方式,祝你的身体每天健康,生活长寿幸福。好吧,让我们来看看今天的信息。

[辣椒酱甘蓝炒条纹猪肉]

主要原料:200克猪肉和100克辣卷心菜

调味料:盐2克大蒜2瓣葡萄酒10毫升淡酱油5毫升白糖5克植物油15毫升

实践

1.将猪肉切成薄片,加入盐和葡萄酒腌一段时间,然后将大蒜切成碎片

第二,把植物油放在锅里加热,炒猪肉,炒油,加入大蒜,在锅里炒,加热,加入猪肉,炒油,加大蒜,炒。

3.加入糖和淡酱油炒至均匀着色,最后加入准备好的辣卷心菜

4.炒匀,你就可以从锅里出来了。[培根炒花椰菜]

主要成份:600克花椰菜,150克培根

辅料:大蒜2瓣盐3克生料10毫升牡蛎酱10毫升

实践

1.制备材料:花椰菜和培根;2.花椰菜被撕成小块;3.将花椰菜放入容器中,用盐浸泡

4.洗净杂质,切薄片培根;5.平底锅热油,煎培根;6.炒花椰菜和大蒜

7.用大火炒花椰菜;8.加入牡蛎油及淡酱油,搅拌均匀。[黑胡椒猪肉片]

主要原料:200克瘦肉和100克杭州胡椒粉

配件:洋葱半淀粉1茶匙黑胡椒丝适量牡蛎酱2茶匙酱油1茶匙烹饪酒1茶匙盐和少许糖

实践

1.主要配料:猪肉瘦肉、洋葱、杭州胡椒。2.将洋葱切成浓密的洋葱丝和杭州胡椒的倾斜段。3.将猪肉切成较厚的切片,然后用刀背轻轻地将肉薄。

4.在碗中加入1茶匙淀粉,1茶匙黑胡椒粉和1茶匙烹饪酒。

5.擦伤并腌制几分钟。

6.在碗中加入2茶匙牡蛎酱、1茶匙黑胡椒粉、少许白糖、少许盐及1茶匙酱油:2茶匙牡蛎酱、1茶匙黑胡椒丝椒、少许糖、少许盐、1茶匙酱油。

7.加入1茶匙淀粉,加入水,搅拌均匀,放入果汁中备用。8.火锅冷油,加入腌肉片,快炒。9.平平炒黄,备用。10.把剩馀油留在锅里,用洋葱丝炒。

11.用杭州胡椒丝炒洋葱,搅拌均匀。12。加入滑油炸肉片。

13.加入肉片,搅拌均匀,倒入混合的果汁。14.炒快均匀,将果汁加厚加厚,包在配料上,熄火。

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